本文讨论“通窍”对于人生所产生的量变危害，明确提出根据“修身养性、练身、宁心安神、行善积德”四大基本重塑人生运动轨迹。关键论点论据包含：
通窍实质?：把握底层思维（如学生考试成绩贴进、创业人不断时间精力），完成一通百通； 关键路基?： 修身养性?：念书/贵人相助助平心静气，控冲动缺点； 练身?：规律生活饮食搭配健身运动，压实行为基本； 宁心安神?：极简主义避窝里斗，蓄精神面貌； 行善积德?：扬善避恶，扩宽人生之路； 运势辨证观?：接纳先天性“命”与诸行无常“运”，专注于可变性要素（念书行善积德等）； 人生道路十五条重要规律?：从“一命二运”到“十五荣誉”，注重念书为最大变化； 行为引导?：系统更新自身（如车子形容），以知行合一提升人生道路短板。